Lista de cumparaturi

   Banala lista de cumparaturi, intocmita de multe ori in graba, are secretele ei pentru a fi eficienta dar aceasta atata timp cat urmati strict lista, fara a "devia" la produsele asezate strategic in magazine tocmai pentru a astrage. Recunosc ca mie nu prea imi iese sa "ma tin" de lista dar felul in care o alcatuiesc ma ajuta la economisirea de timp si astfel evit sa dau roata rafturilor din magazin de mai multe ori. Metoda folosita de mine pentru scrierea listei de cumparaturi pare un pic greoaie dar daca aveti cat de cat simtul orientarii si mai ales daca stiti, de acasa, care va fi locul (magazinul) in care veti face cumparaturi, totul va merge struna. Asadar, incep scrierea listei avand in minte felul in care este organizat magazinul. Astfel, daca la intrarea in magazin (supermarket, hipermarket) sunt amplasate produsele de panificatie, prima pe lista mea va fi painea apoi trecand mai departe cu ochii mintii ... daca urmeaza rafturile cu carne atunci aceasta va fi urmatoarea pe lista mea (daca am nevoie, bineinteles) si tot asa. 

   Mie mi se pare foarte logic sa procedez asa , si daca stiti putin organizarea magazinului si traseul pe care il veti urma odata intrati totul va fi mai simplu si veti economisi timp. In plus, aceasta metoda functioneaza de minune in cazul cumparaturilor facute de catre domni cu ajutorul listei intocmite de doamne acasa. Astfel, fara sa-si dea seama, de multe ori, domnii nu vor mai umbla prin tot magazinul in cautarea produselor din lista ci foarte firesc, datorita ordinii cu care sunt trecute pe lista, le vor "arunca" lejer unul dupa celalalt in cos si tot chinul se va termina repede si cu succes deplin. De cate ori nu vi s-a intamplat sa vina domnul de la magazin, chiar cu lista la purtator, si sa declare cu usoara sau mai mare enervare in glas "taiatei nu am gasit!!"? 

   Nu am indoieli ca multi folosesc, probabil, aceasta metoda de a scrie lista de cumparaturi dar eu nu am gasit-o inca asternuta pe undeva.

   In incheiere iata si cateva sfaturi, culese de ici-colo, legate de alcatuirea unei liste de cumparaturi practice si economice:

1. cel mai avantajos este sa alegi produsele vrac in detrimentul celor gata ambalate deoarece multe supermarketuri pun preturi mai mari la produsele comercializate sub aceasta forma.
2. pe cat posibil cumparati produse de sezon. De ce sa platiti mai mult pe capsuni in luna februarie cand puteti sa va bucurati de ele in sezon, pline de vitamine si aromate?
3. notati-va meniul ziei sau chiar al saptamanii apoi faceti o lista cu ingredientele necesare. Astfel, veti fi siguri ca aveti totul cumparat.
4. nu va duceti la cumparaturi inainte de a lua cel putin o gustare, daca va este foame, pentru ca riscati sa cumparati o sumedenie de snaksuri si de produse mai putin sanatoase.
5. alegeti produsele cu termenul de valabilitate restrans, cu siguranata contin mai putini conservanti si stabilizatori de gust. In acelasi timp sunt mai bune si mai sigure produele in recipiente de sticla decat in cele de plastic. 

   Sper ca v-a fost de folos acest articol. Astept comentarii / pareri!

Vopseste ouale impreuna cu cei mici!

Copiilor le plac sarbatorile. Ei, dar cui nu-i plac? Doar ca pentru ei este si mai important sa traiasca atmosfera de taina si bucurie care inconjoara anumite momente ale anului. Si cum poti sa simti mai bine ca vine Pastele, decat vopsind ouale?

Nu ar trebui sa fie o corvoada, ci o activitate amuzanta la care pot participa toti membrii familiei. Mai ales celor mici le va placea la nebunie sa te ajute la vopsitul si ornatul oualor. Lasa-i sa isi manifeste creativitatea si sa se amuze. Astfel, veti avea oua multicolore si originale cu care sa va mandriti in fata musafirilor.

Obiceiuri din vechime

In timp ce fierb ouale, le poti povesti copiilor despre cum a inceput acest obicei. Se spune ca o femeie credincioasa venise la Ierusalim si cara un cos plin cu oua. Auzind ca Iisus va fi rastignit, a alergat si a ajuns la Golgota. Lasand povara jos, stropi mari de sange din bratele si picioarele Mantuitorului au curs si au colorat ouale. Femeia a ramas in oras si peste trei zile a fost impreuna cu celelalte ucenice ale lui Hristos si au vazut mormantul gol, afland de Invierea Domnului. Atunci, de bucurie, impartea tuturor celor pe care ii intalnea cate un ou rosu, spunand "Hristos a inviat!".

Culori, cate vrei

Dupa ce ouale sunt gata pentru a fi impodobite cum  se cuvine, inarmati-va cu voie buna si purcedeti la treaba. Vopselele de oua din comert iti vin in ajutor cu o multitudine de nuante inedite: roz, bleu, galben si verde sidefat, pe langa clasicele rosu, verde si albastru. Veti putea ciocni si oua cu aspect de metal pretios.

Dar, fii pe pace, nu vor costa o avere si se vor sparge si la timpul cuvenit. Nu va fi vorba decat de vopsea metalizata aurie, argintie sau aramie.

Atentie la curatenie!

Instruieste-i si pe copii, astfel incat sa murdariti cat mai putin bucataria, dar, pana la urma, important este sa va realizati scopul si sa va simtiti bine impreuna.

Ar ajuta totusi si niste manusi de plastic, pentru a nu ramane si cu mainile colorate. Bineinteles, pentru a-i proteja pe cei mici, ai grija ca ouale sa nu fie calde si vopseaua sa fie non-toxica. Daca alegi vopseaua de oua lichida, va fi cum nu se poate mai usor. Poti pune toata contitatea intr-un vas cu apa calda in care sa scufunzi ouale.

Creativitate fara limite

O alta varianta care ii va incanta pe copii va fi sa adaptezi metoda pe care, cu siguranta, ai invatat-o si tu de la mama ta: pui pe oua, inainte de a le scufunda in vopsea, frunze de patrunjel, trifoi sau flori presate. Se imbraca in ciorapi de naylon si se leaga bine la capete. Se lasa aproximativ cinci minute in vopsea, apoi se scot pe un servet. Mai simplu, puteti folosi stikerele 3D care se gasesc in kiturile pentru oua, pe care le pot aplica chiar si cei mai mici membrii ai familiei. Pentru cei mai creativi, pregateste pensule pe care le poti inmuia in vopsea si cu care pot picta mici opere de arta. Dupa ce se usuca, se ung cu ulei pentru mai multa stralucire. 

Sursa Libertatea pentru femei 

Cat esti mama, cat sotie

Cine a gasit formula echilibrului intre aceste doua ipostaze a pornit pe calea spre fericirea in cuplu.

Statisticile globale spun ca aparitia primului copil este a doua piatra de incercare a cuplului si ocupa a doua pozitie in topul cauzelor de divort. Este foarte trist cand citesti asa ceva pentru ca, in teorie, marirea familiei ar trebui sa fie un motiv de bucurie, nu de instrainare ireconciliabila. Pentru cine a trait sau trece prin acest moment de cumpana, orice desciere este de prisos. Dar cine se pregateste de venirea pe lume a primului copil ar fi cazul sa-si adune toate fortele, atat impreuna, cat si separat, pentru ca relatia de cuplu va suferi o transformare fundamentala. Daca nu stii cum s-o abordezi, s-ar putea s-o pierzi.

Practic, ce se intampla dupa aparitia copilului?

Gandeste-te ca, la toate cele pe care le faceai inainte (pentru tine, casa, sot) ar trebui sa adaugi insarcinarile de proaspata mama: alaptat, schimbat scutece, calmarea colocilor, stimularea bebelusului pentru o dezvoltare frumoasa, etc. Desigur, cel mic ocupa acum primul loc in topul prioritatilor tale si abia daca-ti mai aduci aminte de barbatul care incearca timid, dar cu disperare sa-si faca simtita prezenta langa tine. 

Care sunt pericolele unei astfel de situatii?

"Aparitia primului copil poate impinge multe cupluri la divort. Cuplul nu mai are timp pentru sine, cel putin la inceput; proaspata mama nu se simte feminina din pricina kilogramelor in plus, alaptatul o epuizeaza, libidoul este scazut, dorinta de intimitate este inhibata, toleranta la frustrare devine tot mai scazuta din cauza oboselii. Cei doi parteneri ajung sa se instraineze unul de altul.", explica psihologul. Culmea este ca, prinsa fiind in crearea unei legaturi cu copilul, nu dai atentie deteriorarii relatiei cu partenerul. 

Cam cat o duci asa?

Literatura de specialitate spune ca intre doua si sase luni. Timp in care ar trebui ca mama sa devina usor-usor mai relaxata, sa inceapa sa-si asume din nou statutul de sotie si sa inteleaga ca notiunea de familie il implica si pe tatal care, de la nastere, a cam fost pus pe tusa. 

Cum reglati lucrurile?

In primul rand, scapa de gandul ca tu si numai tu esti in stare sa ai grija de copil. Recunoaste ca ai nevoie de ajutor, cere si accepta-l pe cel care ti se ofera, oricat de lipsit de competenta ti s-ar parea. Trebuie sa incepem sa cerem, sa avem rabdare, sa ajutam, sa impartim responsabilitatile, sa-l ascultam pe celalalt fara sa concuram pentru rolul de "cel mai obosit parinte".

Cum redevii sotie?

Practiv, ce tine de tine? Sa comunici mult si sa-ti indemni partenerul la comunicare. Vorbiti despre nevoile voastre, despre asteptari, nemultumiri, despre tot ce s-a adunat in perioada de instrainare. Este important sa existe dorinta de a depasi momentul impreuna, pentru binele relatiei si al copilului. 

Ce-i mai important sa fii: mama sau sotie?

Poate ai zice mama, fara sa stai pe ganduri,  in ideea ca nimic nu e mai important acum pe lume decat copilul tau. Dar barbatul cu care l-ai conceput? Care ti-a fost alaturi in lunile grele de sarcina si lauzie? Care incearca sa-si faca loc in educatia copilului vostru? Care-ti va fi mereu alaturi cand aceste copil te va supara? Langa care te vei regasi atunci cand puiul isi va lua zborul din cuibul parintesc? Acest barbat nu conteaza? Vrei sa-i dai o pauza pana la majoratul copilului si apoi sa-l regasesti fermecator si plin de viata si adoratie pentru tine, asa cum l-ai lasat cu 18 ani in urma? Te crezi in filme! Realitatea te obliga sa pui pe acelasi plan statutul de mama si pe cel de sotie, odata ce perioada critica de dupa nastere a trecut.

Sursa: revista Femeia de azi

Nu-i place mancarea gatita? Asa il convingi!

Copilul tau este mofturos cand vine vorba de ce-i pui in farfurie, iar tu iti pierzi rabdarea cautand retete care sa-i fie pe plac? Poti apela la aceste trucuri cu care vei reusi, cu calm, sa-l aduci la masa.

SCHIMBAREA incepe cu tine.
Copilul este influentat intotdeauna de ceea ce este in jurul lui. Daca a fost deja obisnuit cu fast-food sau daca asta a vazut ca mananca parintii lui, obiceiul prost va deveni dependenta. Nu renunta sa-l convingi de avantajele unor preparate sanatoase. Altfel, ii vei incuraja comportamentul negativ. Data viitoare iti va fi mult mai greu sa-l convingi.
Cum sa faci: Analizeaza comportamentul tau in familie. Nu-i cere copilului ceva ce tu nu respecti. Daca l-ai incurajat, fara sa vrei, sa manance nesanatos, pentru ca iti era mai comod, tu esti prima care trebuie sa se schimbe. 

Da-i un RAGAZ!
Daca refuza sa vina la masa cand il chemi, nu dispera. Chiar daca gaseste mult mai atractiv un joc pe calculator, exista modalitati prin care sa-l poti convinge sa se alature familiei la pranz sau la cina. S-ar putea sa inceapa sa planga sau sa fie usor iritat.
Cum sa faci: Primul pas este sa-i acorzi un ragaz. Cu 5-10 minute inainte de masa, spune-i copilului ca in curand se va face ora cinei, de exemplu. Copii ar putea fi atat de obositi sau "prinsi" de activitatile lor de joaca, incat poate ca nu le fi foame. Anuntandu-l din vreme, ii vei da o sansa sa se linisteasca inainte si sa programeze o pauza la joc.

IMPLICA-L in bucatarie!
Gatitul nu trebuie sa fie o corvoada, chiar cand stii ca ai un copil mofturos. Poate ca lui nu-i plac anumite alimente (cum este brocoli, conopida sau morcovul). Stai de vorba cu el si vei afla care sunt.
Cum sa faci: Chiar si un copil de 3 ani iti poate gasi "rostul" in bucatarie. Intreaba-l ce-i place, discuta cu el meniul zilei si ingredientele. Poti incepe cu mesele de la sfarsitul saptamanii, pe care puteti sa le pregatiti impreuna. 

Stabileste o RUTINA!
De multe ori, mancarea proasta este o consecinta a lipsei de timp petrecut impreuna, in familie. Crearea unui ritual cu privire la masa poate aduce nu doar disciplina alimentara ci si relatii de familie mai sanatoase.
Cum sa faci: Copii se simt mai confortabil daca exista o rutina, asa ca stabileste ore regulate de masa. Poti crea o traditie in familie. Fiecare persoana sa-si pastreze aceleasi locuri si scaune ori sa povesteasca ceva ce i s-a intamplat peste zi. Nu-ti lasa copilul sa se joace la masa si cere-i sa stea pana cand termina toata lumea de mancat. 

Sursa revista Click pentru femei

Sort de bucatarie - varianta video

https://www.youtube.com/watch?v=0JyskhvzxK4&feature=youtu.be&platform=hootsuite